Food fun fit It is! .    

Voeding en beweging voor volwassenen en kids! .

STRONG

Onze training voor gevorderden.

Deze training duurt doorgaans een 1 uur en bestaat uit de volgende onderdelen:

  • Dynamische warming up
  • De kern van de les bestaat uit een variatie van endurance training en zowel gladiator workouts en core stability training met eigen lichaamsgewicht. De les is opbouwend en zet alle spieren in je lichaam aan het werk. U loopt in een hoger tempo met de instructeur mee en op gezette momenten zal er een total body workout plaats vinden. Hierbij wordt er gebruik gemaakt van zowel natuurlijke elementen (terrein, heuvels, grasvelden, etc…) maar ook van niet natuurlijk elementen(bankjes, trappen, stedelijk gebied etc…)
  • Finale, waarbij het accent wordt gelegd op uithoudingsvermogen en mentaal tot het uiterste gaan.
  • De les eindigt met een cooling down en een kleine evaluatie waar u naar voren kan laten komen wat u van de les vond.

Gratis proefles 

Wil je meedoen met een les? Stuur dan voor meer informatie een mail naar info@foodfunfit-itis.nl

 

Meteen inschrijven

 

Ben jij enthousiast en willen jij je meteen inschrijven? Stuur dan een mail naar info@foodfunfit-itis.nl of schrijf je in via de Personal Trainer App.

Opbellen
E-mail