Food fun fit It is! .    

Voeding en beweging voor volwassenen en kids! .

HARDLOPEN

Trainen in een groep werkt enorm motiverend en zorgt ervoor dat je net wat meer je best doet. Er wordt rekening gehouden met niveauverschillen.

De lessen bestaan uit:

  • Warming up.
  • Krachtoefeningen. Er wordt uitgelegd wat het nut daarvan is en hoe ze je kunnen helpen blessures te voorkomen.
  • Techniektraining. Er wordt uitgebreid ingegaan op de looptechniek van de deelnemers. Er worden oefeningen gedaan die je looptechniek verbeteren en die blessures voorkomen.
  • Loopprogramma. Dit bestaat bijvoorbeeld uit opbouwende intervaltraining.
  • Cooling down

Tijdens de cursus zul je gaan ervaren dat hardlopen leuk is. Je conditie gaat met sprongen vooruit en je lichaam en geest veranderen positief! Je zal merken dat je eetpatroon ook gaat verbeteren. Het helpt je een gezondere levensstijl te ontwikkelen.

Gratis proefles 

Wil je meedoen met een les? Stuur dan voor meer informatie een mail naar info@foodfunfit-itis.nl 

Meteen inschrijven 

Ben jij enthousiast en willen jij je meteen inschrijven? Stuur dan een mail naar info@foodfunfit-itis.nl of schrijf je in via de Personal Trainer App

 

Opbellen
E-mail